产后6个月 减肥黄金期
母乳,月子期间不可减肥,产后六个月是减肥关键期,产后减肥有“三不宜”
产后六个月母体荷尔蒙迅速恢复,同时新陈代谢速度也回归正常,适宜减肥。新手妈妈在手忙脚乱照料宝宝的同时,大多也会惦记着应该什么时候开始减肥,由于怀孕期普遍吃得好、少运动,再加上坐月子期间营养滋补,想不胖也难。对此,广州市岭南医学研究中心杨炯主任表示,产后6个月就应开始着手减肥,此时母体荷尔蒙会迅速恢复,同时新陈代谢速度也回归正常,使得身体自然进入到减肥最佳状态,所以产后6个月可谓是“减重黄金期”。
月子期间不可减肥
杨炯表示,女性在生产后,身体正处于最虚弱的状态,需要充分恢复,同时在月子期间还要频繁母乳喂养和辛苦育儿,需要消耗很大的能量,因此无论如何在坐月子期间都不要以任何形式减肥 ......
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